Ayak ve tırnak hastalıları, tedavi ve bakım yöntemleri konusunda araştırma yazıları

Kışın Sağlıklı Ayaklar İçin İpuçları

Bu kış ayaklarımız sağlıklı ve güzel kalsın.

Aralık ayı ile birlikte kış mevsimine girdik. Kış kar ve soğuğu ile birlikte geliyor. İster şehrin soğuk caddelerinde gezelim isterse kış sporları için kendimizi dışarılara atalım; soğuk havalar ayaklarımızda büyük hasarlara yol açabilir. Bu yazımızda ayaklarımızı her koşulda sıcak, rahat ve sağlıklı tutmanın ipuçlarını bulacaksınız.

Uygun ayakkabılar: Yürürken sıcak bot ya da ayakkabılar giyinin. Çoğu insan soğuk havalar için yetersiz ayakkabılar ile dolaşmakta ısrar ediyor. Topukluları, elbisenize uydurmak için giydiğiniz modaya uygun ayakkabıları bir kenara bırakın. İyi bir çift sıcak kış botu giyinin. Lastik çizmeler ayağınızı soğuğa karşı korumak için sıcak çoraplarla giyilmeli ya da uygun astar iler kaplı olmalıdır. Terleme soğuğun şiddetini artırabilir, ayaklarınız terlemeye meyilli ise kışın mutlaka ayak kurutucu pudralar ya da terlemeyi önleyici ayak spreyi kullanın. Bu hem ayak kokusunu giderecek hem de enfeksiyon ihtimalini azaltacaktır.

Kış sporları için donanımlı olun: Özellikle kış sporları ile ilgilenenler her spor türüne uygun ayakkabılar edinmelidir. Kayak, snowboard ya da kızak her biri için özel ayakkabılar vardır. Ayağınızın ölçüsüne uygun ayakkabıyı giydiğinizden emin olun. Uzmanlara göre uygun ayakkabı parmak kökleri, topuk ve tabanı sabit tutmalı fakat ayak parmaklarını oynatmak için yeterince alana sahip olmalıdır. Ayrıca bot ve paten içindeki ayağın hareketini kontrol etmeye yardımcı bir ayakkabı astarı kullanabilirsiniz. Kış sporları için özel olarak tasarlanmış ayakkabılar ile yaralanma ihtimalini azaltabilir kabarcık ve sürtünme kaynaklı problemleri önleyebilirsiniz.

Ayak kaslarınızı gerin :  Ayak parmakları soğuk havalarda uyuşukluk yaşamaya ilk başlayan noktalar olduğu için buralarda kan akışını düzenli tutmak gerekir. Dışarı çıkmadan evvel ayak iç kaslarını germe egzersizi yapmak ayaklarınızı sıcak ve esnek tutacaktır. Dışarıda iken ayak parmaklarınızı ayakkabılarınız içinde sürekli hareket ettirmeye çalışın. Sabit kan dolaşımı uyuşma olasılığını azaltacak ve ayaklarınızı sıcak tutacaktır. Ayakkabı içerisine yerleştirilen ayak ısıtıcıları da ayakların sıcak tutulmasında yardımcı olabilir. Diyabet hastaları ve sigara içenler sinirlerdeki hasardan ötürü ayaklarındaki kan dolaşımları nispeten daha zayıf olduğu için ayaklarını soğuktan korumaya ekstra önem vermelidir.

Nemlendirin : Soğuk havalar ve kuru sıcak cildin kurumasına yol açar. Ayak derisinde kuruma ağrılı olabilir ve cilt çatlamasından ötürü enfeksiyona yol açabilir. İyi bir ayak nemlendirici ile ayaklarınızı günlük olarak nemlendirin. Bu uygulama cildinizi yumuşak, pürüzsüz ve esnek tutmaya yardımcı olacaktır.

Kış acımasız olabilir, ama bizim ayağımıza karşı değil. Kışın soğuk ve yaralanmalara karşı ayaklarımızı korumak için bu ipuçlarını göz önünde tutun.

Çocuklarda Tırnak Batması

Çocuklarda Tırnak Batması ve Alınacak Önlemler

Çocuklarda tırnak batması oldukça sık görülen bir durum. Çocuklar bazen ağrı da çekse bu durumu gizleyebiliyor. Anne ve babaların çocukların gelişiminde önemli bir yere sahip olan ayak sağlığı konusunda özenli davranması gerekiyor.

Anne ve babalar birkaç basit ipucunu takip ederek çocuklarda sık görülen ve ağrılı bir ayak problemi olan tırnak batmasını önlemeye yardımcı olabilirler.

Uzmanlar batık tırnak probleminin çocuklarda tedavi ettikleri yaygın bir durum olduğunu belirtiyor. Çocuklarda tırnak batmasına genelde sıkı ayakkabılar, sıkı çorap ve tırnak kesiminin hatalı yapılması neden oluyor. Bazı vakalarda tırnak batmasının kalıtsal olarak çocuklara geçebildiği ifade ediliyor.

Çocuklarda Tırnak Batması

Doktorlar ve ayak sağlığı uzmanları birçok çocuğun ağrı çekmesine karşın batık tırnak problemlerini ailelerinden gizlediğini ifade ediyor. Zamanla tırnak cildi bozup tehlikeli enfeksiyonlara yol açabiliyor. Ebeveynlerin çocuklarında tırnak batmasını önlemeye yardımcı olmak için aşağıdaki hususlara uymalarını tavsiye ediyoruz.

  1. Çocuklarınıza tırnaklarını düzgün bir biçimde nasıl keseceklerini öğretin. Tırnakları mümkün olduğunca düz bir çizgide kesin ve asla çok kısa kesmeyin.
  2. Çocuklarınızı ayağına tam olan ayakkabılar alın. Ayakkabının genişliği bu anlamda uzunluğundan daha önemli bir faktördür. Ayakkabının en geniş kısmının çocuğunuzun ayağının en geniş kısmına uygun olduğundan emin olun.
  3. Çocuğunuz tırnak batmasından dolayı ağrıdan şikayet ediyorsa; çocuğunuzun ayağını oda sıcaklığındaki bir suya sokun. Batan tırnağın kenarlarına nazikçe masaj yaparak inflamasyonu azaltın.
  4. Çocuğunuzun batık tırnağının tedavisi için en doğru yol bir hastanede ya da ayak sağlığı merkezinde muayene edilmesi ve en uygun tedavinin hijyenik ortamda uzmanlarca yapılmasıdır. Anne ve babalar bu konuda uzmanlık sahibi olmadıkça asla batık tırnağı oymaya ya da çıkarmaya çalışmamalıdır. Banyo ameliyatı tabir edilen evde yapılan bu tür cerrahi müdahaleler yüksek derecede enfeksiyon riski taşır. Uzmanlar enfekte tırnak batması vakalarında antibiyotik ile birlikte en uygun tedaviyi önerecektir.

Tırnak batması tedavisi konusunda detaylı bilgi için tırnak batması tedavisi sayfamızı okuyabilirsiniz.

Kaynak : foothealthfacts.org

Çocuğunuzun ayak sağlığı gelişiminde önemlidir. Çocuğunuzun ayaklarını Pediturk’te ücretsiz olarak muayene ettirebilirsiniz.

Hemen randevu alın.

Loading...

 

Tırnak Teli Konusunda Klinik Çalışmalar

Tırnak Teli (Orthonyxia)

Tırnak teli ayak tırnaklarında oluşan batık problemini tırnağa yerleştirilen tel vasıtasıyla düzelten bir sistemdir. Bu sistem Latince’de “düzeltme” anlamına gelen orthos ve “tırnak” anlamına gelen onyx kelimelerinin birleşiminden oluşan orthonyxia olarak bilinmektedir.
Tırnak batması ayak tırnaklarının artan derecede kıvrılarak tırnağın her iki tarafından deriye baskı yapması sonucu oluşur. Tırnak teli; tırnak batması ağrısını tırnağın kıvrımını düzeltmek suretiyle iyileştirir. Tırnak teli tedavisinde nüksetme oranı tırnak batması ameliyatlarında elde edilen sonuçla aynı düzeydedir, bununla birlikte tırnak teli hem maliyet olarak çok daha uygun hem de etkili bir yöntemdir.

Avantajları:

• Kolay uygulanır
• Ağrısızdır
• Nüksetme yoktur
• Maliyeti düşüktür
• Tırnağın cerrahi müdahale ile kesilmesine ya da çekilmesine gerek kalmaz

Klinik çalışmalar
2005

Bamberg, Almanya’da Klinikum Bamberg’de Travma ve Ortopedik Cerrahi Bölümünde Yapılan Çalışma

Tırnak teli uygulaması cerrahi tedavi (kısmi matriks eksizyon) ile karşılaştırıldı. 21 hasta tırnak teli yöntemi ile tedavi edildi. 20 hastaya cerrahi yöntem uygulandı. Hastaların takibi sonucunda tırnak teli uygulanan hastaların sadece %19’unda problemin devam ettiği görüldü. Cerrahi müdahalede bulunulan hastalarda devam etme oranı %15’di. Ameliyat edilen hastalarda çok az farkla problemin devam oranı düşük çıksa da tırnak teli ile tedavi edilen hastalar ağrısız bir şekilde tedavi gördüler, tedavinin hemen sonrasında ayakkabılarını giyebildiler ve işlerinden hiç geri kalmadılar. Bunun yanı sıra ameliyatla tedavi edilen hastaların ortalama olarak 14.7 gün işlerinden uzak kalması gerekti.

İlgili makale için tıklayınız

2006

Amerikan Cerrahi Koleji Dergisi Tarafından Yapılan Çalışma

Tırnak teli uygulaması cerrahi müdahale (kısmi matriksekotmi) ile karşılaştırıldı. 109 tırnak batması problemi yaşayan 105 hasta seçildi. Batık tırnakların 51’i tırnak teli yöntemi ile tedavi edildi. 58 tırnak batığı da cerrahi müdahale ile tedavi edildi. Tedaviden 12 ay sonra hastaların takibi yapıldı. Tırnak teli ile tedavi edilen grup %13.8’lik bir tekrarlama oranı gösterdi. Ameliyat edilen grupta tekrarlama oranı %7 idi. Ameliyat edilen grupta tekrarlama oranı çok az düşük kalsa da tırnak teli grubu çok daha az ağrı çekti, işlemin hemen sonrasında ayakkabılarını giyebildi ve hemen günlük yaşamlarına döndüler. Tırnak teli grubunda tedavi sonrası semptomlar neredeyse yok gibiydi ve tüm hastalar tarafından memnuniyetle karşılandı.

İlgili makale için tıklayınız

2010

Japonya Kitajima’da Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Bölümü Tarafından Yapılan Çalışma

Tel uygulaması geleneksel cerrahi yöntem ile karşılaştırıldı. 61 hasta tırnak teli ile tedavi edildi. Bir hafta sonra hastaların tamamı ağrılarının azaldığını ve tırnak deformasyonlarının düzeldiğini belirttiler. Yapılan 10 aylık takibin sonucunda tekrar etme oranı %8.2 idi.

İlgili makale için tıklayınız

Tırnak Batması Tedavisi için Hemen Randevu Alın:

Loading...